1. ОЙ ЦУКИ ДЗЁДАН+ОЙ ЦУКИ ЦУКИ ЧУДАН
2. АГЭ УКЕ + КИДЗАМИ ТАТЭ ЦУКИ 
3. СОТО УКЕ + КИДЗАМИ УРАКЭН УЧИ 
4. УЧИ УКЕ + КИДЗАМИ ЦУКИ
5. ШУТО УКЕ + КИДЗАМИ НУКИТЕ
6. ГЕДАН БАРАЙ + КИДЗАМИ АГЕ ЦУКИ
7. МАЭ ГЭРИ + ОЙ ЦУКИ
8. ЁКО ГЭРИ + ГЯКУ ЦУКИ
9. МАВАШИ ГЭРИ + КИДЗАМИ ЦУКИ+ ГЯКУ ЦУКИ
10. УШИРО ГЭРИ + УРАКЕН УЧИ + ГЯКУ ЦУКИ
11. УШИРО УРА МАВАШИ ГЭРИ

1. ХЭЙАН ОЙО

• КАТА ВЫБОР

1. ХЭЙАН ШОДАН
2. ХЭЙАН НИДАН
3. ХЭЙАН САНДАН
4. ХЭЙАН ЁНДАН
5. ХЭЙАН ГОДАН

• КАТА БУНКАЙ 

• АТАКА: КИДЗАМИ ЦУКИ ,  ГЯКУ ЦУКИ, ОЙ ЦУКИ ЧУДАН, МАЭ ГЭРИ , ЕКО ГЕРИ, ЕКО ГЕРИ, МАВАШИ ГЕРИ, УШИРО ГЕРИ , УРА МАВАШИ ГЕРИ
• ЗАЩИТА: СВОБОДНАЯ
• КОНТРАТАКА:

1. КИДЗАМИ ВАДЗА   

1. ОЙ ЦУКИ + ХАЙТО УЧИ
2. АГЭ УКЕ + ХАЙТО УЧИ 
3. СОТО УКЕ + ХАЙТО УЧИ 
4. УЧИ УКЕ + ХАЙТО УЧИ
5. ШУТО УКЕ + ХАЙТО УЧИ
6. ГЕДАН БАРАЙ + ХАЙТО УЧИ
7. МАЭ НИДАН ГЭРИ
8. ЁКО НИДАН ГЭРИ
9. МАВАШИ НИДАН ГЭРИ
10. УШИРО ГЭРИ

1. ХЭЙАН ГОДАН

• КАТА ВЫБОР

1. ХЭЙАН ШОДАН
2. ХЭЙАН НИДАН
3. ХЭЙАН САНДАН
4. ХЭЙАН ЁНДАН

• КАТА БУНКАЙ

ДЗЮ ИППОН КУМИТЭ :

• АТАКА: КИДЗАМИ ЦУКИ, ГЯКУ ЦУКИ, ОЙ ЦУКИ ЧУДАН, МАЭ ГЭРИ , ЕКО ГЕРИ, МАВАШИ ГЕРИ, УШИРО ГЕРИ
• ЗАЩИТА: СВОБОДНАЯ
• КОНТРАТАКА:  ХАЙТО УЧИ

1. ОЙ ЦУКИ + ШУТО УЧИ 
2. АГЭ УКЕ + ШУТО УЧИ 
3. СОТО УКЕ + ШУТО УЧИ 
4. УЧИ УКЕ + ШУТО УЧИ 
5. ШУТО УКЕ + ШУТО УЧИ
6. ГЕДАН БАРАЙ + ШУТО УЧИ 
7. МАЭ ГЭРИ + ШУТО УЧИ
8. ЁКО ГЭРИ + ШУТО УЧИ 
9. МАВАШИ ГЭРИ + ШУТО УЧИ

1. ХЭЙАН ЁНДАН

• КАТА ВЫБОР

1. ХЭЙАН ШОДАН
2. ХЭЙАН НИДАН
3. ХЭЙАН САНДАН

• КАТА - БУНКАЙ

КИХОН ИППОН КУМИТЭ:

• АТАКА: ОЙ ЦУКИ ДЗЁДАН, ОЙ ЦУКИ ЧУДАН, МАЭ ГЭРИ , ЕКО ГЕРИ, ЕКО ГЕРИ, МАВАШИ ГЕРИ
• ЗАЩИТА: СВОБОДНАЯ
• КОНТРАТАКА: ШУТО УЧИ 

1. ОЙ ЦУКИ + УРАКЭН УЧИ
2. АГЭ УКЕ + УРАКЭН УЧИ
3. СОТО УКЕ + УРАКЭН УЧИ
4. УЧИ УКЕ + УРАКЭН УЧИ
5. ШУТО УКЕ + УРАКЭН УЧИ
6. ГЕДАН БАРАЙ + УРАКЭН УЧИ
7. МАЭ ГЭРИ + УРАКЭН УЧИ
8. ЁКО ГЭРИ + УРАКЭН УЧИ
9. МАВАШИ ГЭРИ + УРАКЭН УЧИ 

1. ХЭЙАН САНДАН

• КАТА ВЫБОР

1. ХЭЙАН ШОДАН
2. ХЭЙАН НИДАН

• КАТА - БУНКАЙ

KУМИТЭ

КИХОН ИППОН КУМИТЭ:

• АТАКА: ОЙ ЦУКИ ДЗЁДАН,ОЙ ЦУКИ ЧУДАН, МАЭ ГЭРИ , ЕКО ГЕРИ, МАВАШИ ГЭРИ
• ЗАЩИТА: АГЭ УКЭ, ХАЙВАН СОТО УКЭ , ТЕЙШО УКЕ, УЧИ УКЭ, МОРОТЭ УКЕ ,ШУТО УКЭ, ЭНПИ УКЕ, ГЕДАН БАРАЙ, УЧИ БАРАЙ
• КОНТРАТАКА: УРАКЕН УЧИ 
• 
  

1. ОЙ ЦУКИ + ГЯКУ ЦУКИ
2. АГЭ УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ 
3. СОТО УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ
4. УЧИ УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ
5. ШУТО УКЕ + НУКИТЭ 
6. ГЕДАН БАРАЙ + ГЯКУ ЦУКИ
7. МАЕ ГЕРИ + ОЙ ЦУКИ
8. ЁКО ГЭРИ + ОЙ ЦУКИ
9. МАВАШИ ГЭРИ

1. ХЭЙАН НИДАН

• КАТА ВЫБОР

1. ХЭЙАН ШОДАН
2. ТАЙКЁКУ САНДАН

KУМИТЭ

1.  КИХОН САНБОН КУМИТЭ

• АТАКА: ОЙ ЦУКИ ДЗЁДАН, ОЙ ЦУКИ ЧУДАН, МАЭ ГЭРИ , ЕКО ГЕРИ
• ЗАЩИТА: АГЭ УКЭ, ХАЙВАН УКЕ СОТО УКЭ, УЧИ УКЭ, ШУТО УКЕ, ТЕЙШО УКЕ, МОРОТЭ УКЕ, ГЕДАН БАРАЙ, УЧИ БАРАЙ
• КОНТРАТАКА: ГЯКУ ЦУКИ 

1. ОЙ ЦУКИ
2. АГЭ УКЕ
3. СОТО УКЕ
4. УЧИ УКЕ
5. ШУТО УКЕ
6. ГЕДАН БАРАЙ
7. МАЭ ГЭРИ
8. ЁКО ГЕРИ

1. ХЭЙАН ШОДАН

• КАТА ВЫБОР

1. ТАЙКЁКУ САНДАН
2. ТАЙКЁКУ НИДАН

1. КИХОН ГОХОН КУМИТЭ

• АТАКА: ОЙ ЦУКИ ДЗЁДАН, ОЙ ЦУКИ ЧУДАН, МАЭ ГЭРИ
• ЗАЩИТА: АГЭ УКЭ, СОТО УКЭ, УЧИ УКЭ, ГЕДАН БАРАЙ, ШУТО УКЭ
• КОНТРАТАКА: ГЯКУ ЦУКИ 

1. ЦУКИ + ГЯКУ ЦУКИ 
2. АГЭ УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ 
3. СОТО УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ
4. УЧИ УКЕ + ГЯКУ ЦУКИ
5. ГЕДАН БАРАЙ + ГЯКУ ЦУКИ
6. МАЭ ГЭРИ
7. ЁКО ГЕРИ 

КАТА 

1. ТАЙКЁКУ ШОДАН
2. ТАЙКЁКУ НИДАН

1. КИХОН КУМИТЭ (ЗЕНКУТЦУ ДАЧИ) 

• АТАКА: ЗАХВАТ
• ЗАЩИТА: АГЭ УКЭ, СОТО УКЭ, УЧИ УКЭ, ГЕДАН БАРАЙ
• КОНТРАТАКА: ГЯКУ ЦУКИ    

1. ЦУКИ
2. АГЭ УКЕ + ЦУКИ 
3. СОТО УКЕ + ЦУКИ 
4. УЧИ УКЕ + ЦУКИ 
5. ГЕДАН БАРАЙ + ЦУКИ
6. МАЕ ГЕРИ 
7. ЁКО ГЕРИ КИАГЕ
8. ЁКО ГЕРИ КИКОМИ

1. ОТЖИМАНИЕ
2. ПРЕСС
3. ПРИСЕДАНИЕ

• АТАКА: ЗАХВАТ
• ЗАЩИТА: АГЭ УКЭ, СОТО УКЭ, УЧИ УКЭ, ГЭДАН БАРАЙ,
• КОНТРАТАКА: ЦУКИ