Изучение Тай Но Синсюку: напряжение и расслабление тела для создания силы

В каратэ Тай-но Синсюку включает в себя напряжение и расслабление тела для создания силы. Эту идею можно лучше понять, посмотрев, как вещества ведут себя при сжатии. Любой материал, подвергающийся сжатию, испытывает деформацию, даже если она незаметна. Это вызывает изменение относительного положения их молекулярных структур. Иногда изменение формы носит длительный характер, но в других ситуациях это не так. Без давления сжатия отдача обычно соответствует исходному сжатию и противодействует ему. 

Исследуя Тай но Синшуку

Исследование Тайно Синшуку: напряжение и расслабление тела для создания силы
В физике сжатие - это когда прикладывается сила, которая толкает внутрь объект или материал, пытаясь сделать его меньше или уменьшить в размерах. Например, когда вы сжимаете губку руками, вы наносите компрессию.

Это отличается от напряжения, когда прикладывается сила, которая тянет или растягивает материал наружу, например, когда вы тянете веревку. Он также отличается от сил сдвига, которые заставляют одну часть материала скользить в одном направлении, а другую часть движется в противоположном направлении, например, когда вы толкаете колоду карт вбок.
Способность материала выдерживать сжатие очень важна, особенно в строительстве здания или конструкции. Это связано с тем, что материалы, такие как бетон или сталь, должны выдерживать большой вес или давление, не ломаясь и не деформируясь. Если материал не может справиться с сжатием, конструкция не будет безопасной или долговечной.

Каратэ, Тай но Синшуку включает в себя напряжение и расслабление тела для создания силы. Эту идею лучше всего понять, посмотрев на то, как вещества ведут себя при сжатии. Любой материал, подвергающийся сжатию, подвергается деформации, даже если он незаметен. Это вызывает изменение относительного положения их молекулярных структур. Иногда изменение формы является длительным, но в других ситуациях это не так. Без давления сжатия негативная реакция обычно совпадает и противодействует первоначальному сжатию. Это явление похоже на поведение весны.

Устойчивый объект сохраняет энергетический потенциал в своем механизме. Обычно пружины ассоциируются с искривленными металлическими спиралями, но существует множество разновидностей. Сжимая или расширяя пружину от своего равновесия, она производит противоположную силу, непосредственно коррелирующую с отклонением от своей естественной формы. Эта система позволяет накапливать потенциальную энергию, которая впоследствии может быть преобразована в силу движения.
Чтобы связать этот принцип с каратэ, рассмотрим торсионные пружины. Они работают, будучи извращенными. Когда они вращаются вокруг своего центра, они вызывают извивающуюся энергию, похожую на притяжение, которое они чувствуют. Этот тип скрытой энергии используется для производства силы вращения при разрядке. Представьте, что вы готовитесь нанести удар назад, поднимая пятку, когда вы вытягиваете руку вперед. В этом движении ослабление сжатия в задней ноге и его расширение имитирует функцию спиральной пружины кручения, в то время как поворот бедра увеличивает создаваемую силу.

Связь между сокращением и расслаблением.
Говоря о сокращении и расслаблении человеческого тела, мы имеем в виду подтяжку суставов сильными мышцами для создания напряжения, а затем снятие этого напряжения, стимулируя противоположные мышцы. Хотя мышцы могут только подтягиваться или ослабевать, принцип напряжения и расслабления охватывает суставы и группы мышц, которые работают вместе во время движения.

Существует символическая связь между сокращением и расширением. При устойчивом давлении последующая мощность силы ограничена, а расход энергии для поддержания этого устойчивого давления быстро снижается. "На самом деле, когда тело полностью отдохнуло, оно не готово к движению". Я использовал более простые слова и менее сложную структуру предложений. Смысл остается прежним, но предложение более прямое и понятно более широкой аудитории. Сожмите, чтобы хранить, оставайтесь открытыми для использования.
Чтобы эффективно практиковать каратэ, необходимо овладеть этими отношениями. Мышцы не хранят энергию сами по себе, но в наших суставах они хранят ее как пружину, создавая энергию путем сжатия. Мышцы работают вместе как команда. Они используют движение друг друга, чтобы быть сильнее и лучше в выполнении задач.

Оптимальное напряжение и движение.
Ваше тело никогда не должно быть полностью расслабленным или полностью напряженным. Если вы слишком сильно расслабитесь, вы не будете готовы быстро ответить. Если вы слишком напряжены, ваша скорость замедлится, и ваша мощность уменьшится из-за отсутствия импульса для начала и окончания движений. всегда напряжены, чтобы внезапно освободиться.

В положении подготовки сохраняйте мягкое сцепление, напрягайте позвоночник и конечности на 20-30%. Если вы двигаетесь, напряжение внутри вас может временно увеличиться до 80% или 90%, а затем вернуться к начальному уровню. Этот баланс позволяет модулировать напряжение в мышцах и максимизировать эффективность кинетического резерва, расположенного в суставах. Когда вы наносите удар, мышцы, которые вы используете для удара, полностью сокращаются, а мышцы, которые вы используете для удаления, покидают вашу работу.

Цель каждого ученика каратэ должна заключаться в воспитании "внезапной силы" в его движениях. Вы получаете его, научившись расслабляться и напрягать свое тело. Как говорил мастер Дингман: "Сохраняйте напряжение тела на постоянном уровне 20% или 30%". Когда вы двигаетесь, он увеличивается примерно до 80% или 90% на некоторое время, а затем возвращается к первоначальному уровню. Этот метод не только увеличивает силу, но и повышает производительность и контроль над вашими физическими действиями.

Ну и что...

Тай но Синшуку объединяет физику и движение тела для повышения потенции в движениях каратэ. Понимание и использование корреляций между сжатием, удлинением, конденсацией и ослаблением позволяет обеспечить надлежащий баланс, позволяя практикующим выполнять энергичные и мощные движения. Мастерство энергии, где потенциальная энергия и кинетика лучше всего поняты, - это то, что устанавливает высокий стандарт в боевом искусстве, известном как каратэ.

Автор: Аллан Солано 

ПОГОВОРКИ

•  От напряжения язык развязывается, а нервы начинают сдавать.
•  Кто не расслабляется, тот всех напрягает. 
  
• В час утреннего кипения, не попадись под «напряжение». Либо вас ошпарят, либо незаслуженно «ударят».
• Жизнь, что молоток — будь готов браток!
• Вершина мастерства состоит в том, чтобы скрывать технику исполнения и напряжение за совершенным внешним спокойствием.
• Контакты в отношениях между людьми искрят из-за большого напряжения во мнениях.
• Расслабься, друг, не напрягай себя,Ведь порвешься как натянутая струна.
• Только напряжение способно создать атмосферу творчества.